正向思考成就完美人生
——读《避开思维陷阱》
王志文
李姐的丈夫老王是个酒鬼，每天三顿酒，成天都喝得醉醺醺的。李姐稍微劝两句就得挨揍。其实结婚前李姐就知道老王好酒，但她觉得男人要在社会上应酬，喝点酒没啥大不了的。我觉得李姐之所以感到痛苦，是因为她给了老王给自己带来痛苦的机会。如果她之前不跟老王这样的酒鬼结婚，她的人生就会变得不一样。现在她所受的痛苦，可能永远都不会发生。
不管是所处的环境还是另一个人所作出的行为，都只能起到一种次要的作用，真正能够给我们身心带来影响的，只有我们自己的思想。每个人都可以按照自身的选择去改变自己的思想。不论他们要追寻怎样的道路，最终都是属于当事人自身的行为。美国著名心理学家阿伦·马丁·克兰认为，每个人都需要为自身负责，譬如遭受酒鬼丈夫家暴的李姐。事实上，这样的人在我们周围比比皆是。他们习惯性地将自身的错误、失败、灾难或者罪行归咎于他人，说这些人没有很好地完成他们的工作，才导致了这样的结果。如果他们始终抱着这样的思想，不懂得从自身找原因，那么难免会让类似的事情再次发生。
克兰教导人们凭借自己的努力拯救自己，开发潜在的能量，坚持真实的人性，变得更加强大、善良。《避开思维陷阱》是克兰的代表作，本书英文版1905年首印，其后多次再版和加印，是欧美公认的心理学经典读物之一。本书包括思考对身体行动的影响和有意的行动等四十三章，提出了正向思维训练的三个层面，如何去进行思考，如何停止对某一特定事件的思考以及如何将原先的思想替换为另外一种思想，帮助人们消除错误、不和谐的思考方式，进行自我提升，从而在生活中获得更多成就感与幸福感。这种训练的价值在于，它将深刻地影响我们做事的动机和成效。
“每一种思想都会带来相应的结果。”这句话可以说是人类历史上极为古老的箴言。人们做一件事情的动机品格往往决定了这件事情的结果，所以，进行思维方式的训练非常重要，它将深刻地影响我们做事的动机和成效。本书的大部分内容都专注于阐述一些人们能够摆脱的外在事物，从而更好地感受积极的影响。当我们将所有阻碍自身变美好的思想去除时，就能够看到一个绝对完美的真正之人的出行，这样一个完美的人就是造物主赐给他的。在这个时候，他就会感觉到，纯洁与完美的神性高度原来是可以攀登的，而在之前，他肯定会认为这是不可能实现的。
在人生这所学校里，我们所学到的第一堂课，就是了解自身的个性或者性格，从而对自己的真实价值有一个比较客观的了解，这可以帮助我们更好地运用自身的长处，避免放任自己的弱点横行。一个人应该通过对自身情况的了解以及对自身进行的思考，进而按照自身的思维方式、外在形象以及谈话的方式，去将自身的能量展现出来。每个人都有责任将自身的能量最大化地发挥出来，而要想做到这一点，就必须要对自己有着更为全面与充分的认知。本书就是要帮读者实现这个目标，这需要我们不断进行自省，有则改之无则加勉，从而得到自我提升，成就完美人生。
《避开思维陷阱》；（美）阿伦·马丁·克兰/著；中国人民大学出版社；2016年3月；定价：35元